Manter a pele hidratada e sem acne, as unhas fortes e os cabelos sedosos e brilhantes tem relação direta com o que comemos todos os dias. O site “Mind Body Green” reuniu cinco alimentos que reúnem propriedades que te deixam cada vez mais bela.

Veja a seguir e mude sua dieta!

Coco

A presença do kinetin, um composto antienvelhecimento encontrado em algumas plantas, é o que conserva o coco por muito tempo mesmo sob o sol escaldante dos países tropicais. Este efeito também pode ser aplicado ao ser corpo.

É por causa dele que o óleo extraído da fruta é um natural aliado da beleza. Aplique sobre sua pele e cabelo como um hidratante. O óleo de coco protege a pele do sol. Não bastasse isso, a gordura saturada da fruta tem propriedades que protegem a imunidade, a tireoide e o sistema nervoso.

Abacate

O abacate tem duas vezes a quantidade de potássio da banana. A fruta também é rica em gordura boa e vitamina E, que ajudam na produção de colágeno e melhoram a pele. Abacates ainda contém aproximadamente um terço das necessidades diárias de vitamina K e  ácido fólico, vitamina B6, niacina, riboflavina e vitamina C – todos grandes aliados da pele – o que quer dizer que a fruta pode até mesmo reduzir o aparecimento de rugas.

Aloe Vera

Um poderoso anti-inflamatório, o óleo extraído desta planta pode ser usada em algumas receitas ou aplicada na pele, ambos com efeitos benéficos. Na comida, ajuda a regular o intestino, promovendo uma boa saúde geral. Na pele, tem uma impressionante propriedade regenerativa. Aplique em feridas, cortes, queimaduras e outros problemas de pele e veja os resultados rapidamente.

Cacau

O fruto contém magnésio, ferro, manganês, zinco, cobre e fósforo – todos mineirais importantes para a saúde, uma pele e cabelos bonitos.

Pepino

Segundo  nutricionistas, os pepinos são semelhantes à melancia em termos de comidas que ajudam na hidratação do corpo. Além disso, contém uma substância chamada silica que tem qualidades antienvelhecimento. 

Fonte: Vila Mulher

Graças às suas diversas causas, a acne pode aparecer em qualquer fase da vida. "Entre os motivos mais comuns estão as alterações hormonais, uso prolongado de alguns medicamentos, ingestão de suplementos nutricionais ou para ganho de massa muscular", lista a dermatologista Marcela Studart, do Rio de Janeiro.

Há mais inimigos: "Resíduos de cosméticos, inclusive os de uso capilar, também favorecem o aparecimento de espinhas nas costas, com maior incidência na parte superior do tronco. É que ali existe uma maior concentração de glândulas sebáceas", esclarece a dermatologista Sara Bragança, do Rio de Janeiro.

Prevenir é possível
As recomendações para evitar a acne nas costas incluem estratégias para não estimular as glândulas sebáceas a trabalharem mais do que o normal. "Caso contrário, o excesso de sebo obstrui os poros e favorece a proliferação de bactérias responsáveis pela inflamação", diz o dermatologista Jardis Volpe, de São Paulo.

Tomar banho com água mais para fria é fundamental, já que temperaturas altas ativam a produção de óleo pela pele. Passar sabonete nas costas após lavar os cabelos pode garantir a eliminação total do xampu ou do condicionador que escorre pelo comprimento dos fios. Ainda no banho, reserve três dias por semana para esfoliar as costas e, assim, retirar impurezas da região.

Ao ataque
As dicas de prevenção também funcionam para quem já tem espinhas nas costas, inclusive a de esfoliar a região atingida. "Só tome o cuidado de usar as mãos ao invés de buchas ou esponjas, que podem estar contaminadas com as bactérias causadoras da acne, agravando o caso", alerta Sara Bragança. Porém, é preciso ir um pouco além, o que inclui consultar um médico para indicar o melhor tratamento tendo como base o grau da sua acne. Para ajudar na resolução do problema, em casa, você pode seguir as seguintes dicas dos profissionais entrevistados:

1) Passe um creme secativo específico sobre as espinhas, para combater as bactérias;

2) Opte por roupas soltas e confeccionadas com tecidos leves, que não abafem a área afetada - o que pode estimular as glândulas sebáceas;

3) Quando aplicar qualquer produto capilar, coloque uma toalha sobre os ombros;

4) Diariamente, tome um pouco de sol nas costas. Cinco minutos são suficientes, antes das 10h ou depois das 16h. Os raios solares, nessas condições, têm ação anti-inflamatória;

5) Prefira protetores solares em gel, livres de óleos ou com efeito matte, que protegem e controlam a oleosidade;

6) Não cutuque ou esprema as espinhas inflamadas. Esse péssimo hábito pode agravar a inflamação e até fazer com que ela evolua para uma lesão mais grave;

7) Use, somente nas costas, um sabonete à base de ácido salicílico e enxofre. Esses elementos ajudam no controle da oleosidade.

Fonte: Shâmia Salem

Qual mulher não se sente incomodada com manchas nas axilas? Mesmo sem pelos, aquele aspecto escuro em baixo do braço gera realmente um desconforto, principalmente no verão, quando estamos com os braços expostos. E é nessas que procuramos informações sobre o que causam o escurecimento, o que evitam, o que resolvem, e nem todas as informações procedem. Então tire aqui suas dúvidas!

Aplicar protetor solar evita o escurecimento das axilas

Verdade. Seja nas axilas ou qualquer outra região da pele, é fundamental aplicar protetor solar antes de se expor ao sol, que contribui para o escurecimento.

Hidratação nas axilas evita manchas

Verdade. Depois de depilar ou esfoliar a pele é recomendável pelos especialistas passar um hidratante, mas livre de álcool. Os cremes hidratantes diminuem o atrito e a vermelhidão e suavizam as agressões causadas na pele, prevenindo o escurecimento.

Receitas caseiras devolvem o tom natural das axilas

Mito. Não há comprovação científica de que ingredientes e receitas caseiros devolvem a pigmentação natural da pele.

Depilação causa manchas nas axilas

Verdade. Seja com lâmina ou com cera, qualquer agressão na pele pode provocar manchas, que é uma forma de defesa natural da pele.

Hipoglós e Bepantol tiram manchas

Mito. Hipoglós e Bepantol são cicatrizantes e emolientes, auxiliam na recuperação de queimaduras e irritações, mas não tiram manchas. 

Desodorantes ajudam a tirar manchas das axilas

Depende. Somente alguns produtos como antitranspirantes livres de álcool ajudam a devolver o tom natural das axilas se conterem em sua fórmula ingredientes hidratantes.

Fonte: Jessica Moraes

Uma coisa é fato: mulher nenhuma gosta de ter a pele oleosa. Se tiver espinhas e cravos então... nem se fala. Quem sofre com a oleosidade excessiva da pele muitas vezes se vê com uma dificuldade imensa de controlar o problema e evitar a aparência brilhante que incomoda tanto. 

Afinal, como tratar a pele oleosa? Para nos contar tudo sobre os cuidados necessários, conversamos com a Dra. Michele Haikal, especialista em dermatologia e medicina antienvelhecimento.

Segundo ela, antes a recomendação para a pele oleosa era para se ter cuidado em não lavar muito o rosto, pois os sabonetes adstringentes poderiam fazer um efeito rebote.

Hoje as formulações estão bem mais modernas e este efeito rebote não acontece mais nos produtos formulados de maneira adequada. 

Limpeza correta

É essencial optar por produtos que tenham um pH ideal para não remover os lipídios importantes da pele.

Para escolher o sabão certo, é preciso optar por produtos com surfactante aniônico, sem óleos. Eles são capazes de remover a sujeira, oleosidade e controlar o grau de produção de sebo e redução de brilho.

Produção de óleo

Dra. Michele explicou que a pele elimina quantidades mínimas, porém constantes, de gordura. Mas a oleosidade da pele também pode depender da constituição genética do indivíduo ou por desequilíbrios hormonais ocasionais.

"Há que se considerarem também as causas externas, que podem ser várias causas juntas ou apenas alguma causa isolada", explicou. 

É aí que entra a alimentação gordurosa, o uso de produtos inadequados à pele, a falta de higiene e fatores que estimulem a produção de sebo como ambientes de trabalho quentes, mal ventilados ou a exposição aos vapores de óleos. 

Além da produção em excesso do sebo, o excesso de sol, a má alimentação e até mesmo a mudança climática podem interferir no tipo de pele. Então cuidado com o que você coloca no seu corpo!

Hidratação

Para a hidratação da pele oleosa é importante escolher produtos que não obstruam os poros, não contenham óleos e não provoquem cravos. 

A especialista disse que devemos preferir hidratantes em loção ou gel creme. "Como os bons hidratantes têm geralmente tanto o mecanismo oclusivo quanto o umectante, no caso das peles oleosas, os hidratantes que tiverem o mecanismo oclusivo, devem usar para este fim algo que faça filme na pele sem ser oleoso, como o silicone por exemplo", explica.

Proteção

Para se proteger contra os efeitos do sol, o ideal é usar um protetor solar oil free, fluido, gel ou gel creme, sempre específico para pele oleosa ou acneica. De preferência associar o uso de viseira ou chapéu quando possível. 

Maquiagem

É importante nunca dormir de maquiagem. "Os produtos devem ser de boa procedência", alerta. A base especificamente deve ser livre de óleo, e quando possível é melhor usar um protetor solar oil free que possua tom de base, a fim de poder usar menos camadas de produtos obstrutivos neste tipo de pele.

Medidas antienvelhecimento

A médica esclareceu que há alguns ácidos que fazem a função anti-idade e que também tratam a pele oleosa, quando associados a bons antioxidantes se tornam excelentes medidas antienvelhecimento para este tipo de pele. 

Lembrando que, dependendo da gravidade do quadro de oleosidade pode ser necessário o uso de remédios controlados. Se você quer se prevenir contra a acne e não gastar muito, nós ensinamos aqui como fazer alguns tratamentos caseiros. 

Diga adeus à pele oleosa!

Fonte: Thamirys Teixeira